頭皮柔らかく方法を実践して思うこと
2018年1月31日

頭皮柔らかくするとアンチエイジング効果も高まる

頭皮柔らかく保つことは薄毛対策はもちろんのことアンチエイジングにも効果を期待できます。

髪の枝毛、パサつきのお手入れに力を注いでも、頭皮までケアしているかたは少ないのが現状です。頭皮が固いままではせっかくのケアも半減してしまいます。そうならないように頭皮柔らかくする方法を身につけましょう。まずは頭皮のセルフチェックをしてください。ボールを持つ感じで両手の指先で頭皮全体を前後左右に動かします。

このとき皮膚がグイと動けば柔軟性があります。しかし動く気配がなければ要注意のサインです。頭皮のコリをやわらげるには頭皮を湿らせた状態でマッサージをするのがおすすめです。入浴中に頭皮をぬるま湯で濡らして十分に毛穴を開かせます。ことのき地肌に刺激をあたえないようにオイルを使用するとより効果を高めることができます。

生え際から頭頂部に向かってたるみを引き上げるイメージでおこないます。側頭部は親指以外の指4本で円をイメージしてマッサージします。耳周辺はリンパが集中している箇所なので重点的にコリをほぐすと良いです。頭皮柔らかくするためにはリンパの流れを意識することも大切です。血流にも注目して下から上へとやさしくマッサージすることを心がけましょう。

1日5分程を目安におこなってください。血液循環を高めて毛細血管を活発にすることで頭皮だけではなく肌にもアンチエイジング効果を期待することができます。まずは2週間継続してみることをおすすめします。

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